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東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

「健康」が大切である合理的な理由

当たり前すぎて意識しないものだけど、「健康」は人の幸せの最も大きなファクターではないでしょうか。 例えば食事と睡眠。好むと好まざるとに関わらず、食べたり寝たりしなければ生きていけないわけだけど、 必ずすることだからこそ、その質を上げれば、幸…

腹が立ったら走れ|叶わぬ恋から得たこと

某ヨガスタジオに行ったら、「受付時間を1分過ぎた」という理由だけで、レッスンが受けられませんでした。 猫なで声で「規則なんで~」って!たかが1分のために!!こちとら10分かけて行ってるのに!!! と、こんなとき、取るべき行動は次のうちどれ? 愚痴…

隣の芝が青い理由|東京都新宿区

ジョギング(=苦行)を続けるコツは、自分に報酬を与えること! 野球場でビールを飲むのが好きな私は、神宮をよく目的地にします。東京六大学野球は、女性ならタダで入れるんです(外野席のみ)。 昼間の神宮球場で、おっさんみたいな週末は楽しい。女性と…

荒川土手にて心をゆるめよう

意味もなく、憂鬱になることありませんか? 今に不満があるわけじゃないのに、突然襲ってくる、あいつ。 秋風吹いて、荒川ジョギング。 少年野球を脇に走る、晴れた週末の午前。 私も結婚してたら、このぐらいの子供いたのかな、とか、考えても仕方のないこ…

休むことは、決して悪いことじゃない|神奈川県箱根町

具合が悪くて会社を休むと、「健康管理は社会人の責任」って、注意されたりしませんか?好きで体調崩してねぇよ!って、腹の立つときありますよね。 しかーーーし! 膨大な業務量の「せい」にするのは簡単。ブラック企業の「せい」にするのも簡単。 仮に会社…

5日で4キロ痩せた軌跡

よくモデルさんとかが、「大したことはしてません」って、答えるじゃないですか。美しくいられる理由を聞かれて。 あれ、あながち嘘じゃないかもしれません。 大したことはしてないのに、私、5日で4キロ痩せたんです!!! きっかけはこの体重グラフ。 最近…

ネガティブな状況とポジティブな事実

私は、37歳です。 37歳っていったら、もう立派な大人です。子供2人はいても良いです。 にも関わらず、私は独身、非正規雇用。気にせず生きて来れたんです。そして、このまま行くんです。しばらくは。 「幸せ」が毎日の積み重ねだとしたら、ネガティブな状況…

疲れを癒すジョギング|蔵前

もしも仕事で疲れているなら、走ったほうがいいですよ。矛盾して聞こえるでしょうが、会社員なら、尚更です。 PC、会議、情報収集。会社員としての仕事は、頭と心を使います。頭と心は賢いので、理屈や納得によって動くもの。だけど、体はそうではない。 夜…

大江戸ジョギング|門前仲町

質の高い人生には、質の高い習慣が必要だ。 ということで、ジョギングを習慣化したく、大江戸ジョギング始めました。 1日目は自宅~門前仲町(6.3K)。帰りは地下鉄。走れない距離でもないけど、続けるにはストイックになりすぎないこと。 年末までに3キロ痩…

スカイツリーでヨガをした件

今日は夏至! 昼が最も長い日、即ち、太陽の力の最も近い日に、太陽の力に最も近いところで(?)、ヨガをしてまいりました! 聞くところによると、今日は「ヨガの日」なんですって。ナマステー。 本当は晴れて欲しかったけど、まぁ水不足だし、曇り空を喜ぼ…

一人なら早く、一緒なら遠くまで行ける件

謎かけみたいになってますが、最近気になっている「アフリカのことわざ」です。 “Fast alone, far together.” 「早く行きたいなら一人で行け。遠くへ行きたいなら一緒に行け」という意味だそうで、一人=早く、は分かるとして、一緒=遠く、が分からない。 …

過去を捨て、水泳を始める。

某社の研修で、ゴミ袋をもらいました。 曰く、過去を捨てろと。新しい何かは、捨てることから生まれるのだと。実際のゴミ袋に「過去」とは書いてなかったけど、このセンス、好きですね。 そういえば女優の黒木瞳は、毎朝鏡を覗きながら、「今日の私が一番若…

ポジティブの最大化

ジュースクレンズの仕組み 日曜日に「ジュースクレンズ」初体験。 体のデトックスを目的とした、いわゆる「断食」なのですが、食べなくても栄養は補うべき!ということで、その日は、2時間毎にスムージーな1日。 前回、「ネガティブの最小化」というテーマで…

七草粥で疲れを癒す

七草粥を食べる朝。 本来は、新年の宴で疲れた胃腸を…というものですが、私は会社に疲れております。早くも。 半年前に転職し、いよいよ迎えた繁忙期。久しぶりに、やさぐれ宴会したい気分…(古巣の皆さん、よろしくです)。 とはいえ、忙しいのは嬉しいこと…

阿沙緒

銀座1丁目で、気になっていたこのロゴ!!! 入ってみたら韓国料理、純豆腐(スンドゥブ)専門店でした。 韓国の高級住宅街にありそうな、オリエンタルの内装がスタイリッシュなカフェ、みたいな(伝わります?)、且つホールにいらっしゃったのは、いかにも…

満月とたまごごはん

月がきれいだったから、「あ~、たまごごはん食べたいな」と、思った。 「自分らしく生きろ」とか「自分を大切にしろ」とか「心の声を聴くんだ」とかいわれて、ますます混迷を極めておりますが、 こういうのを、根源的な欲求、というのかな。体はほんっと、…

wiki wiki

夏休みをすっきりした気分で迎えるために……… D会in銀座!!! 飲んで食べて本音で喋って、最後は必ず前向きになれる、素晴らしい会なのであります♪ しかし今夜のトピックスは、突如始まったポールダンスショーですかね。 姐さんの体、美しすぎでしょ!!! …

花のように

『毎月1つ、花なり草なり、植物を買う。』 そんな習慣を、実践しています。 植物を増やす。理由は健康。健康な人ほど、植物のように暮らしている。そんな考えに行き着いたから。 最近買った、花の名はジュリアン。土、水、光を与えただけで、どんどん花を咲…