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東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

坐禅、始めました|全生庵

教養

瞑想ブームにあやかって、早朝坐禅を始めました。

あの安倍晋三も通うという、谷中の「全生庵」さんです!

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 坐禅の基本は、調身・調息・調心。

姿勢を整え、呼吸を整えれば、心も整うということですが、
こちとら走って汗だくですんで、整わないこと戦乱のごとし(笑)

一方、周りの方は整っているので、普段「平常」と感じている自分の心や環境が、実は乱れているのだ、ということに気づかされます。

藤本靖さんによると、私たちが「疲れる」原因は、自分の身体と外の世界の「距離感」に問題があるからなんだって。

つまり坐禅で、自身の「平静」を取り戻すことができれば、乱れた外界との距離を見直すこともできる。坐禅の効果はチューニング。きっとそういうことでしょう。

来週も坐禅、頑張りまーす。

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