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東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

目標達成までのプロセス|2017年1月1週

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。

月次目標との差

  1. 体重(▲0.8kg)
  2. 肌年齢(-)
  3. 服飾予算(▲1.2万円)

未達成の要因分析

  1. 正月太り+新年会
  2. -
  3. まだ買ってないだけ

プロセス策定

  1. 食生活改善、運動、冷え取り
  2. 表情筋トレ、スキンケア
  3. 節約、副業、本業の勉強

1/3-1/7の結果

  1. 未達成(▲1.1kg)
    └1/3、1/4、1/5、1/7スムージー、生姜スープ
    └1/3、1/4、1/5、1/7筋トレ、ジョギング、ストレッチ
    └1/3、1/4、1/7半身浴、アセチノ、メディキュット
  2. -
    └1/3、1/4表情筋トレ、目エステ、スチーマー
  3. 未達成(▲1.2万円)
    └1/5弁当、水筒
    └副業
    └本業の勉強