東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

目標達成までのプロセス|2017年1月4週

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。

月次目標との差

  1. 体重(▲0.8kg)
  2. 肌年齢(達成)
  3. 服飾予算(達成)

未達成の要因分析

  1. 残業のストレスによる暴飲暴食
  2. -
  3. -

プロセス策定

  1. 食生活改善、運動、冷え取り
  2. スキンケア、むくみケア
  3. 節約、副業、本業の勉強

1/22-1/28の結果

  1. 未達成(▲0.8kg)
    └1/22、1/24、1/28スムージー、生姜スープ
    └1/22、1/24、1/28筋トレ、ジョギング、ストレッチ
    └1/22、1/24、1/28半身浴、むくみケア
  2. 達成
    └1/22、1/28スキンケア、アイケア
  3. 達成
    └弁当、水筒
    └1/24、1/27副業
    └1/25本業の勉強