東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

目標達成までのプロセス|2017年2月1週

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。

月次目標との差

  1. 体重(▲0.8kg)
  2. 肌年齢(達成)
  3. 服飾予算(未達成)

未達成の要因分析

  1. 残業からのサイゼリア&運動できない
  2. -
  3. -

プロセス策定

  1. 食生活改善、運動、冷え取り
  2. スキンケア、むくみケア
  3. 節約、副業

1/29-2/4の結果

  1. 達成(▲1.3kg)
    └1/29、2/1、2/4スムージー、生姜スープ
    └1/29、2/1筋トレ、ジョギング、ストレッチ
    └1/29、2/1半身浴、むくみケア
  2. 達成
    └1/29、1/30、1/31、2/1、2/4スキンケア、アイケア
  3. 達成
    └2/1弁当、水筒
    └副業