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目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（達成） 体脂肪率（▲0.9%） 貯蓄（達成） 収入（▲0.5万円） 自己肯定（達成） 未達成の要因分析 － たんぱく質が足りていない？ － 取材が足りていない － プロセス策定 週3…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（▲0.2kg） 体脂肪率（▲1.4%） 貯蓄（達成） 収入（▲0.8万円） 自己肯定（行動目標） 未達成の要因分析 食べる量が増えた（仕事が原因） 食生活が乱れた － 疲れて動けなかっ…

月曜に2kg太って、火～木で2kg痩せました。（±0） いや、週4回運動してるし、食生活もちゃんとしてるし、太るはずがないんですよ、太るはずが。 なのになぜ太ったか。原因は、仕事のストレスです！！！ 業務量の多い私のもとに、パートナー（女性）が来たの…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（達成） 体脂肪率（▲0.7％） 貯蓄（達成） 収入（▲0.9万円） 自己肯定（行動目標） プロセス策定 週3回ジョギング＋腹筋週1回ジム＋バーム 週7回スムージー週5回緑茶 － 週1…

2016年もあと少し。 今年はどんな年だった？と聞かれたら、私は間違いなく「よく働いた！」と答えます。 「仕事にだけは愛されてる」という言葉が、あるときから口癖のようになったけれど、実は新卒から2社続けて、潰れかけの会社に入りました。 仕事運のな…

小林薫主演の「続・深夜食堂」が、「君の名は。」より泣けた。 www.meshiya-movie.com 舞台は「新宿ゴールデン街」。 オカマから893まで、「ワケあり」な客が夜な夜な集う店で、私のようなアラフォー独身OLも出てくるから、これで泣けるってことは、私もそっ…

当たり前すぎて意識しないものだけど、「健康」は人の幸せの最も大きなファクターではないでしょうか。 例えば食事と睡眠。好むと好まざるとに関わらず、食べたり寝たりしなければ生きていけないわけだけど、 必ずすることだからこそ、その質を上げれば、幸…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（▲0.1kg） 体脂肪率（▲0.8％） 貯蓄（達成） 収入（▲0.9万円） プロセス策定 週3回ジョギング＋腹筋週1回ジム＋バーム 週7回スムージー週7回緑茶週7回体脂肪下げる食品 karap…

死ぬまで人生を共にするのは、ほかでもない自分自身だけ。 確かに、世の中に善い人はいっぱいいる。だけど、全ての人に「大切な自分」があるように、大切な私を大切にできる人は、私以外にいない。 日曜の夜に、ちょっと悔しいできごとがあって、日暮里から…

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初めての結婚相談所に行ってきました。 率直な感想。確かに結婚はできそうです。「1年以内の結婚を買う」感じです。 ですが勉強になることも多かったので、1ミリでも興味ある人は、足を運ぶことをオススメします。 確かに「結婚できそう」な理由 結婚相談所…

明日、結婚相談所に行きます。 出会いがないわけではないし、恋愛経験がないわけでも、結婚する気がないわけでもないのですが、実際「結婚できていない」ため、人生損してるような気がしてきまして。 これまで、「数打ちゃ当たる」は当たらなかった。「理想…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（達成） 体脂肪率（▲0.6％） 貯蓄（達成） 収入（▲0.2万円） プロセス策定 － 1日1回ジョギングか腹筋かヨガ1日1回スムージー1日1回体脂肪下げる食品 karapaia.livedoor.biz …

某ヨガスタジオに行ったら、「受付時間を1分過ぎた」という理由だけで、レッスンが受けられませんでした。 猫なで声で「規則なんで～」って！たかが1分のために！！こちとら10分かけて行ってるのに！！！ と、こんなとき、取るべき行動は次のうちどれ？ 愚痴…

仕事で、台場に行ってまいりました（独りで）。せっかくの天気だったので、水上バスで行ってみました（独りで）。 そして思い出したんです。今から5年前、10年付き合って4年同棲した人と、最後にデートしたのが、浅草～台場の水上バスだったと。 ときは2011…

上期（4月～9月）の査定面談がありました。 今年はよく働いたから、きっと査定も上がるはず。去年も査定上がったけど、その3倍は働いたもん！ なんて、満ち満ちた自信も虚しく、1円たりとも上がりませんでした。 ま、会社の業績悪かったみたいだし、下がらな…

青空の下のビールって、最高じゃないでしょうか。 花見にしてもスポーツ観戦にしても、人が自由でのびのびと。まるで“平和な休日”の象徴みたいな気がします。 早稲田→ヤクルト→現MLBの青木宣親が始球式（球審はつば九郎） 11/5に、明治神宮90周年試合「ヤク…

古いものやレトロなものに、惹かれてしまうこの頃。 若い頃は古臭くて、魅力なんか感じなかったけど、40近くなると人生自体、未来より過去が長くなるからなのか、古いものがどんどん好きになります。 東京都の指定文化財である「子規庵」に行ってきました。…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（▲0.4kg） 貯蓄（達成） 収入（達成見込） プロセス策定 2日に1回ジョギング1日1回スムージー1日1回半身浴 － 週に1件取材2週に1冊ビジネス書読了 11/6-11/12の結果 達成└11/…

都会に疲れつつあるのか、自然と共にある暮らしに、憧れてしまう今日この頃です。 日曜日は癒しを求めて、栃木県益子町へ。年に2回開催される、陶器市が目的です。 静かさを求めたはずが、青空市は人だらけ！でしたが、並ぶ食器たちは至って素朴。その姿はま…

見慣れた地元。代わり映えしない景色。あー、もう飽きた。別の世界に旅立ちたい！ と、そんなとき、地元の歴史に目を向けてみてはいかがでしょう。 東京都文京区に5年暮らしている私。「文化の日」は本郷にある「文京ふるさと歴史館」に行ってみました。 本…

疲れきった金曜の夜。 仕事が減らない。責任は増える。甘えたいときに限って、彼氏は相手してくれない。こんな日はもう、風呂でも入って寝るに限る！ という中で手に取った、ヤマザキマリさんの「地球で生きている」が良かった。 ヤマザキさんは「テルマエ・…

昨日、18:30に会議招集されまして。 「もうちょっと早い時間にしてくれよ～」とかブツクサいいながら会議室に着いたら、待っていたのは20代前半のイケメン。 イライラは、秒速で消滅しました。「若い」「イケメン」というだけで、全て帳消しになる日が来ると…

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スワロフスキーが好きだ。 キラキラ輝く眩いばかりのガラス。女なら理屈抜きにときめいてしまうものだろう。 スワロフスキーで、12色のピアスを作った。貴和製作所でパーツを買って、見ての通り、割と簡単に作った。 にもかかわらず、部屋の中での存在感が凄…

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（▲0.4kg） 貯蓄（達成） 収入（▲0.6万円） プロセス策定 2日に1回ジョギング1日1回スムージー － 1日1件副業ENT 10/30-11/5の結果 未達成（▲0.4kg）└10/30、11/1、11/3、11/5…

子供の頃の夢を叶える人って、一体どれぐらいいるんでしょうか？ Webによって昔より容易になったとはいえ、それでも“夢”って、ハードルの高いものですよね。 さて、生業として書くという夢と、37歳にして向き合うことになった私。 あれこれ努力していたら、…

はてなブログって、5周年なんですね。 ありがとうキャンペーン第1弾「はてなブロガーに5つの質問」に答えてみました。 1. はてなブログを始めたきっかけは何ですか？ 長年エキサイトブログでしたが、2016年8月から移り住みました。 「書くことを生業にしたい…

“自分に自信のある人”って、無敵ですよね。 それだけで格好良く見えたり、発言が正しく聞こえたりします。 ですが、ピラミッドのよっぽど頂点にいる人は別にして、外見がダメだとか、能力がダメだとか、あれこれ努力する割に、身につかないのが自信というも…