最近、「なんとなくやっていること」の質向上にはまっています。 きっかけは睡眠。何故か熟睡できない日が続いていて、 寝不足→腹立つ→よけいな間食をする→体重が増える→運動しなきゃいけない→夜に運動する→好きなことする体力がなくなる てなことで、諸悪の…