body&mind

ヨガに120回通って分かったこと

7月から「ホットヨガ」を始め、通算120回ほど通いました。 頻度は週5→週3~4に減らしましたが、肝心の成果はどうなっているのか。 1ヶ月目…2kg減(-2kg) 2ヶ月目…2kg増(±0kg) 3ヶ月目…1kg減(-1kg) 5ヶ月目…0.5kg増(-0.5kg) ほ、ほとんど減っていない…

ヨガに66回通って分かったこと

7月から『ホットヨガ』に通っています。 コロナ太りが止まらなかったため、一念発起したのです。 通う頻度は「週5回」。 平日は働き、勉強もしている中なので、忙しい。イメージ的には「雨が降ろうと槍が降ろうと」通う感じ。そして肝心の成果はというと、 1…

近況報告:ホットヨガを始めました

7月1日より「ホットヨガ」を始めました。 コロナの自粛で太ったんです。 そして太れば太るほど、太ることが気にならなくなるという「妙」。 5月までしていた筋トレを6月からしなくなり、甘いものを口にすることも気にならなくなり、どんどん不細工になる自分…

「無銭優雅」と「し合わせ」のこと

気がつけば、1週間ぶりの投稿。 暗い内容のまま放置してしまったが、私が暗かったわけじゃありません。東京行ったり面接行ったり、篠山の仕事もしながらバタバタしておりました。 転職活動については、近いうちに「実録」をまとめるとして、今日は恋愛小説に…

カラダ感謝月間

久々、駒込病院へ。 半年に1度、子宮の検査を受けているのだ。 tokyo100k.hatenablog.jp 病院までは歩いていく。 歩いていく道すがら、去来するのはあの日の記憶だ。 異常が見つかった日の涙。回復が見えた日の涙。 そして、この体が本当に、私想いだってこ…

朝の習慣を改めてみました

朝起きて、ストレッチをする。 ちょっとだけおいしいパンと、りんごジャム入りのヨーグルトを食べる。 根津神社を参拝した後、不忍池を眺めながら出かける。 と、朝の習慣を改めて以来、コンディションが良い。 中でも参拝。朝イチで神さまと会話するからか…

「玄米カイロ」を始めてみました

病気だ病気だと騒いでいたら、同僚がこんなものをくれた。 その名も「玄米カイロ」。レンジで1〜2分温めると、30〜40分温かさが続くんだって。腰と腹を挟んで寝ると、じわぁ〜っと優しく温かく、守られてるような気分になる。 これを日曜の夜から始めて、月…

スポーツジムの女たち

今日も勉強した後、スポーツジムに行ってきた。最近仕事好きだけど、実は勉強も好きなんだな。この調子で運動も好きになれれば。。。 スポーツジムで、書きたいこと2つ。 1つめは、ジムのサウナというところは、中高年の「女子会」である、ということ。 黙っ…