最近、とっても暮らしやすい。
結論からいうと、健康になったからです。
体だけでなく、いよいよ行動にまで波及し始めました。
誰も興味ないだろうけど、詳細に書いてみましょう。
まずは食の改善
再三書いている通り、9月初旬で「殺人的に忙しい人」を卒業した私は、まず自炊を始めました。
最初は「生活できること」が嬉しくて仕方なかったけど、そのうち「体に良いごはん」を作るのが楽しくなって、食べれば食べるほど健康になるわ、ジャンクフードが口に合わなくなるわ、リアルな健康実感を得るようになりました。
目的に基づいた行動を
健康になると気力が湧くもの。
10月下旬からは休みが取れるようになったので、紐の切れた凧の如く、きんと雲（車）で出かけまくりました。
が、そもそも私、遊び人じゃないんです。
次第に「目的に基づいた行動」がしたくなってきました。
平たくいうと、「琵琶湖行ってリラックスできたわ〜（結果）」じゃなくて、「リラックスしたい。だから琵琶湖に行こう」というように、目的ドリブンな思考になってきたと。何か堅くてすいません。
ところがここで、また別の問題が起こります。
「目的」にするべき分かりやすい欲求とか目標とかがないんです。ただ「健康でいたい」とか、当たり前のことしか。
そこで参考にしたのが、マズローの五段階欲求。
この軸に基づいて、自分が本当に希求することを絞りこみました。
https://serendipity-japan.com/
ちなみに、今年やらかした失敗の本質は、5.自己実現（6.自己超越？）を希求したあまりに1.生理的欲求を犠牲にしたことだと考えているので、行動する順番は1→2→3→4→5（→6）を死守すること。これも重要なポイントです。
スケジューリング
目標が決まったら、具体的にいつ、何をするかを考えます。
例えば
1.だったら、まずは数値で置ける結果目標（目標体重とか）をざっくり決めます。
そうすると、日次、週次、月次でするべきことが見えてくるので、それをGoogleカレンダーに入れていきます。
1.「食べる」「寝る」をまず確保。温泉の時間も確保。運動は週次で確保。
次いで、2.に紐づく「家計簿」は日次、「掃除」「洗濯」などは週次で確保。
という具合に入れていき、後はその順番で行動するだけ。
基本的に、
4.や5.には楽しいタスクしかないので、これを早くしたいからってことで、1.2.3.のタスクはどんどん片付いていく。朝もぐだぐだ寝てません。
効能を一言でいうなら「気分に流されなくなった」。これだ。
だって全ての行動が、自分のためになるんだもの。
1日が終わったら、結果目標に実績を入力して終了。
幸せになるためのPDCAだから、「もっとこうして良くしよう！」が止まらない。
そうこうしてたら「寝る」時間になってしまった。明日の朝食も楽しみだな〜。
