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東京百景

足元にある小さな幸せをコレクションするブログ

目標達成までのプロセス|2016年12月1週

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。

月次目標との差

  1. 体重(▲0.1kg)
  2. 体脂肪率(▲0.8%)
  3. 貯蓄(達成)
  4. 収入(▲0.9万円)

プロセス策定

  1. 週3回ジョギング+腹筋
    週1回ジム+バーム
  2. 週7回スムージー
    週7回緑茶
    週7回体脂肪下げる食品

    karapaia.livedoor.biz

  3. 週1回副業取材
    2週1冊ビジネス書読了(+半身浴)

11/27-12/3の結果

  1. 達成
    └11/29、12/2、12/3ジョギング+腹筋/達成
    └11/27ジム+バーム/達成
  2. 未達成(▲0.7%)
    └11/27、12/3スムージー/残5
    └11/28、11/30、12/2緑茶/残4
    └11/27、11/28食品/残5
  3. 達成
  4. 達成
    └取材/残1
    └12/3読了