東京百景

世界平和と自己啓発を志向する独身OLが、考えを整理するために書いているブログ

目標達成までのプロセス|2016年12月4週

目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。

月次目標との差

  1. 体重(達成)
  2. 体脂肪率(▲0.9%)
  3. 貯蓄(達成)
  4. 収入(▲0.5万円)
  5. 自己肯定(達成)

未達成の要因分析

  1. たんぱく質が足りていない?
  2. 取材が足りていない

プロセス策定

  1. 週3回ジョギング
    週1回ジム+バーム
  2. 週7回スムージー
    週7回緑茶
    週7回EGCgシード
    週3回サラダチキン
  3. 週1回取材
    週1冊ビジネス本
  4. 隔週1冊心理本

12/18-12/24の結果

  1. 達成
    └12/21、12/23ジョギング/残1
    └12/17ジム+バーム/達成
  2. 未達成(▲0.6%)
    └12/18、12/19、12/20、12/21、12/22、12/23スムージー/残1
    └12/18、12/19、12/20、12/21、12/22、12/23、12/24緑茶/達成
    └12/18、12/19、12/20、12/21、12/22、12/23、12/24EGCgシード/達成
    └12/21、12/23、12/24サラダチキン/達成
  3. 達成
  4. 未達成(▲0.5万円)
    └取材/残1
    └ビジネス本/今週まで
  5. 未達成
    └心理本/残1